Iedereen wil gelukkig en gezond zijn. De grootste innerlijke menselijke wens is hetgeen doen waarvoor jij geboren bent: dat wat het allerbest past bij JOU. Zodat je leven stroomt.
De weg naar ieders geluk en gezondheid is zo divers als er mensen op deze aarde zijn. Ik geloof niet in one size fits all. Er is niet één weg, één manier. Er zijn er talloze. Evenals dat het in bepaalde perioden in je leven anders zal zijn. Tijdens een burn-out of trauma op 'koud douchen om je mond te snoeren' is een ijsbad in mijn ogen een zeer slecht idee. Wanneer je de innerlijk roep voelt, je sterker bent en goede begeleiding krijgt: dan kan een ijsbad één van de meest helende dingen zijn.
Dus hoe vind je door de bomen jouw eigen bospad?Ik neem je het eerste stukje graag mee!
Bekijk het van verschillende kanten
Wat mij erg geholpen heeft, en wat ik zie bij anderen, is dit onderwerp van verschillende kanten te bekijken. Er zijn vele manieren en wijsheden die je hier kennis over kunnen geven en ik raad je dan ook aan om deze verschillende manieren te onderzoeken. Je kunt uit elke stroming vaak weer een puzzelstukje halen dat je verder op weg helpt.
Een aantal interessante dingen om te onderzoeken:
Ayurveda
Chinese 5-elementen leer
Human Design / Numerologie / Astrologie
Talent Analyse
Zelfonderzoek en lichaamswerk
(Yoga, Mindfullness, Meditatie etc.)
Ik zal je over bovenstaande onderwerpen iets meer vertellen.
Ayurveda
Deze eeuwenoude Indische wijsheid en kennis van het leven kan je vele inzichten geven over de werking van je lichaam. De 3 dosha's Pitta, Vata en Kapha zijn de drie basiskrachten van het leven; de fundamentele principes die de natuur en dus ook ons eigen lichaam doordringen en daarom ook alle lichamelijke processen regelen. Hun onderlinge harmonie en balans is in de Ayurvedische gezondheidsleer belangrijk. En weten wat echt bij jouw past, daar is het lichaam een zeer groot onderdeel van!
Jouw Ayurveda type (constitutie) bestaat uit de individuele verdeling van de drie dosha's in jouw systeem. Dit bepaalt en beschrijft jouw mentale en fysieke gezondheid: lichaamsbouw, voedingsbehoeften, stofwisseling. Maar ook jouw persoonlijkheidskenmerken, passies, sterke en zwakke punten en 'likes and dislikes'.
Weet je dit, dan zul je minder snel (om-)vallen voor hypes en trends rondom gezondheid en jouw pad. Niet iedereen is gemaakt voor intermitting fasting (ik ga hier bijvoorbeeld erg slecht op) en niet iedereen wordt gelukkig van urenlang sporten.
Ik ben zelf geen Ayurveda specialist, dus als je hier meer over wilt weten: zoek er eentje op! Boeken en google kunnen je hierbij ook al een eind op weg helpen. Het belangrijkste hierin is: het herkennen en erkennen van jouw eigen natuur. Luisteren naar je lichaam en het op een manier voeden die bij jou past, evenals bij het seizoen waar je op dat moment in leeft. Lente, zomer, herfst en winter maar tevens jouw 'levensseizoen': kind, puber, jongvolwassene, volwassenen, menopauze etc.
Chinese 5-elementen leer
Een belangrijke pijler in Living Yolates is de 5-elementen leer.
Lente - Hout (bouwen, zaaien, inspiratie)
Zomer - Vuur (groeien, bloeien, ervaren)
Nazomer - Aarde (oogsten, genieten)
Herfst - Metaal (afbraak, verdriet)
Winter - Water (rust, stilte, wijsheid)
Deze elementen spelen in de seizoenen, in jouw levensloop maar ook in jouw lichaam en in de cyclus van een vrouw. Belangrijk dus om te weten in welke periode van de maand, het jaar en je leven je bent, zodat je jouw zelfzorg hierop kunt aanpassen.
Weten wat bij jouw individuele natuur past verandert met de seizoenen.
Human Design / Numerologie / Astrologie
Dit is een manier van kijken waar je iets mee hebt, of wellicht (nu) niet. Niet iedereen is geïnteresseerd in, of gelooft in, numerologie of astrologie. Onderzoek het zelf is mijn beste advies!
Human Design is een soort combinatie van allerlei astrologische en numerologische oude zienswijzen. Sara Leers is een goed startpunt in het algemeen, maar je kunt er tegenwoordig (online en in boekenland) ontzettend veel over vinden.
Ik heb gemerkt dat het onderzoeken van jouw Human Design goed kan helpen in het antwoord op de hoofdvraag van deze story. In deze zienswijze zijn mensen onderverdeeld in 5 'hoofd' groepen: Generators (ca. 36%), Manifestors (ca. 9%), Manifesting-Generators (ca. 32%), Projectors (ca. 22%) en Reflectors (ca. 1%). Daarna zijn er ontelbare andere factoren die je kunt lezen in jouw chart. De manier waarop je beslissingen neemt, of je graag in het volle zonlicht eet of in de schaduw... het gaat ver!
Daarna is vooral niet te vergeten: het bijbehorende 'deconditioneringsproces'. Het kan soms voelen als opnieuw 'leren leven', vooral als je bent opgegroeid in een omgeving waarin jouw persoonlijke Human Design niet werd begrepen en/of gewaardeerd. Dit beseffen kan bijzonder helend zijn en ruimte geven aan het terugpakken van de regie over je eigen leven. Evenals het begrijpen van waarom jij bepaalde dingen wel/niet fijn vindt en anderen wellicht het tegenovergestelde. Dit niet meer zien als 'ik moet mee doen', maar: iedereen is anders en bij mij past dit nu wel/niet. Dat is ok.
Talentanalyse
Ben je meer van de praktische, hands-on aanpak? Weten wat voor soort werk je zou moeten doen dat helemaal past bij jouw persoonlijkheid? Of ben je simpelweg geïnteresseerd in het volledige plaatje? Weten welke elementen in jouw persoonlijkheid een grotere rol spelen in jouw beslissingen en vooral: levensgeluk. Daarbij de boel gegrond houden en hiermee ook echt een zakelijke insteek belichten. Dan is de ITTI® Talentanalyse waar ik mee werk ideaal.
Deze methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, waarbij je een volledige profielschets van jouw persoonlijkheid krijgt in een dag. Tevens heel waardevol voor (leidinggevende) teams: wat zijn de individuele kwaliteiten? Waarmee complementeren deze werknemers elkaar en waarmee halen ze elkaar juist omlaag, zodat er op dat punt hulp of training kan worden ingezet?
Het gaat hierbij iets minder om wat jouw lichamelijke behoeften exact zijn, wat overigens wel wordt meegenomen, maar meer over welke factoren jij in je leven nodig hebt en welke factoren jij zelf brengt.
Ben je een geboren leidinggevende of laat jij de beslissingen liever aan een ander over zodat je jouw volledige aandacht kan richten op de inhoud? Ben je iemand die zich graag en goed in 1 onderwerp verdiept en hier alles over zal (gaan) weten: een specialist dus, of kun je juist het grotere plaatje overzien en ben je meer een strateeg? Je kunt heel erg de behoefte voelen om invloed uit te oefenen op je omgeving, een impact te maken, maar totaal geen mensen-mensen zijn. Alle combinaties zijn mogelijk. Het gaat daarbij vele malen dieper dan alleen weten welke 'kleur' je bent. Geschikt voor jou als je op zoek bent naar een deep-dive in jouw persoonlijkheid.
Het belangrijkste inzicht wat ik hier uit hebt gehaald, en wat klanten hierover zeggen:
"Jezelf kunnen zijn met zo weinig mogelijk compensatie. Je kunt enorm goed geworden zijn in een bepaald persoonlijkheidskenmerk, puur op wilskracht en compensatiegedrag. Compenseren kost echter bakken energie en is een fast-lane naar een burn-out of bore-out."
"Wat je wilt is de dingen doen die bij jou passen, met zo weinig mogelijk compensatie en dus zo weinig mogelijk energielekkage."
Fijn feitje: het is gebaseerd op jouw onbewuste. Je kunt 'bewust' misschien wel denken dat je heel erg sociaal bent of een geboren leider, maar als je dieper kijkt en andere methoden gebruikt, dan kun je zien dat jouw onbewuste heel anders is geprogrammeerd. Deze methode omzeilt jouw bewuste beïnvloeding en kijkt dus naar de Ware Jij. Naar jouw ware - individuele - natuur.
Meer weten? Hier kun je er meer over lezen.
Zelfonderzoek en lichaamswerk
Naast allerlei 'outside' manieren, blijft één van de belangrijkste altijd nog: kijk (zelf) naar binnen en gebruik/voel je lichaam.
Met volledige eerlijkheid, zonder jezelf te verloochenen. Het donker en het licht in jezelf zien.
Zeer effectief, niet per se altijd makkelijk.
Het kan zijn dat je hier allang al jaren mee bezig bent, maar het kan ook volledig nieuw voor je zijn.
Dan komt de vraag: hoe doe je dat dan? Dat 'naar binnen kijken'?
Enkele voorbeelden en vormen die je hierbij kunnen helpen:
Living Yolates (mijn favoriet natuurlijk :), meer vrouwelijk/yin)
Yoga (allerlei soorten!)
Mindfulness
Meditatie
(bijv. essentiële meditatie, of zoek een fijne geleide meditatie via Spotify/apps)
Qigong
Martial Arts (meermannelijk/yang en gericht op zelfbeheersing), zoals Muay Thai, capoeira, karate, taekwondo
Inmiddels zijn deze vormen, vooral yoga, wel te vinden in elk dorp. Tevens zijn er vele (ook gratis) lessen online en allerlei apps die je kunt inzetten. Kies dat wat je vanbinnen een gevoel van 'ja' geeft. Waar gaat jouw lichaam van 'aan'? Wat geeft jouw systeem een sprankje licht en vuur?
Ook journaling is overigens ideaal: op die manier lees je letterlijk terug wat speelt in jou. Gewoon voor jezelf gaan schrijven, zelfs als je eerst niet zo goed weet wat. Begin gewoon en je zult verbaast zijn wat er uit kan komen!
Ik hoop je met deze story geïnspireerd te hebben om zelf op onderzoek uit te gaan. Als je nog niet helemaal helder hebt wat jouw innerlijke stem van je vraagt... ga op avontuur, op zoek naar jouw individuele natuur. Verken de verschillende mogelijkheden. Zodat je sterk in jezelf staat, weet wat je wilt en wat bij jou past.
Want met sterke individuen, creëren we een sterk collectief.
Reactie plaatsen
Reacties